都是,你是,才是,二十,小肚子

提問: 怎樣減肥 問題補充: 怎樣減肥，既不會浪費錢，又可以瘦下去，最重要的是大腿和小肚子，最好是運動和舞蹈哦！或者是什么按摩的方法 医师解答: 其實小肚子是最好減去的部位，做仰臥起坐最好，大腿會比較難，如果你是女生最好不要跑步，因為會出現肌肉腿，試著用腳尖上樓梯或是平躺在在床上，翹高雙腿做空中蹬自行車的運動，每天睡前做二十分鐘，無論什么樣的運動都是需要堅持的，這才是最終能瘦下來的真諦！
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