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活血化瘀,靠背,可在,能找到,生了

提問: 落枕怎么辦? 問題補充: 一動就疼,連起床都有點困難. 医师解答: 家庭急救時可用下列的辦法: 熱敷療法。在后枕部使用50℃-6O℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時局部經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。 按摩頸部。在發生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。按摩時，先順著枕后的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用拳底多肉之處在壓痛點的左右按壓5-10分鐘 ，然后令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。
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