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睡眠,如果你,你可以,你要,散散步
提問: 后背累 問題補充: 天天早上起來，挺累的。天天晚上總是做夢，總也休息不過來，第二天起來，身體還是挺累的。請問是不是生病了？？ 医师解答: 你好！大概是工作和生活不如意給了你比較大的壓力，造成心情煩躁，從而影響睡眠質量，使你處于亞健康狀態。 你有什么心事或者說讓你煩心不知所措的事嗎?你要學會把它放下。 如果你不是上述原因造成的,你可以在晚上外出散散步，睡前用熱水泡泡腳，喝杯溫牛奶，這些都有助于提高睡眠質量。如果還是無效果，不妨去看看中醫,服藥調理一下。祝你早日康復！
提問: 后背累 問題補充: 天天早上起來，挺累的。天天晚上總是做夢，總也休息不過來，第二天起來，身體還是挺累的。請問是不是生病了？？ 医师解答: 你好！大概是工作和生活不如意給了你比較大的壓力，造成心情煩躁，從而影響睡眠質量，使你處于亞健康狀態。 你有什么心事或者說讓你煩心不知所措的事嗎?你要學會把它放下。 如果你不是上述原因造成的,你可以在晚上外出散散步，睡前用熱水泡泡腳，喝杯溫牛奶，這些都有助于提高睡眠質量。如果還是無效果，不妨去看看中醫,服藥調理一下。祝你早日康復！
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